Este diagrama de mi libro La regla mola (si sabes cómo funciona) te servirá para llevar un registro del ciclo menstrual tal y cómo te cuento en mis libros.
Puedes imprimirlo y usarlo para hacer tu Diario del Ciclo y así entender cómo cambias a lo largo del ciclo menstrual y sacarle todo el provecho. Si prefieres comprar un diario ya hecho, te recomiendo Viaje al ciclo menstrual.
De dentro para fuera:
1. Día del ciclo.
2. Día del mes.
3. Pinta el color de tu flujo vaginal.
4. Describe tu estado físico.
5. Describe tu estado personal: mental, emocional, espiritual, sexual, etcétera.
